Come lenire l’ansia paralizzante
Hai il respiro interrotto? Senti che ansia e depressione ti paralizzano? Scopri come lenire questi stati psicologici negativi.
Con l’aiuto di Espedito Longo puoi
trovare una strada nuova per stare bene.
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Hai il respiro interrotto? Senti che ansia e depressione ti paralizzano? Scopri come lenire questi stati psicologici negativi.
Come si può trasformare il modo in cui reagiamo alla sofferenza con la meditazione Vipassana.
Hai voglia di imparare ad esprimerti meglio attraverso il tuo corpo? Scopri come uno psicoterapeuta può favorire la tua espressione corporea.
Hai voglia di sperimentare un’esperienza ipnotica? Scopri come uno psicoterapeuta può aiutarti a favorire la trance.
Una crisi di coppia è un’opportunità di crescita. Scopri come uno psicoterapeuta può aiutare a trasformare la tua relazione.
Scopri come si svolge una seduta psicologica come se tu fossi in uno studio professionale.
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L’alimentazione, come tutte le attività umane, si accompagna a dei vissuti emotivi.
La meditazione e la psicoterapia della Gestalt sono laboratori dove si coltiva la consapevolezza dell’esperienza presente.
Una fobia sociale che presentano molti giovani, collocabile nello spettro dei disturbi d’ansia.
Attacchi di panico si mostrano con la paura persistente di avere attacchi di panico in futuro.
Per riconoscere la depressione impara a distinguerla da altri stati d’animo normali.
Basta perfezione. W l’imperfezionismo! Ovvero come diventare Dio in 5 mosse, anzi 3, meglio 1…oggi sono pigro:-)
Accettare il dolore di una separazione è un modo di condurre responsabilmente la relazione ad una fine.
L’empatia è un modo di comprensione interpersonale che ci permette di immaginare ciò che prova l’altro da noi.
L’ansia ha i suoi rimedi, se percepita come benzina nel motore della psiche.
Pur essendo troppo stanchi facciamo fatica ad addormentarci. Vediamo come rimediare.
Sono Espedito Longo, psicoterapeuta della Gestalt. Svolgo la mia attività professionale a Bologna e dintorni.
Ho pensato a questo blog come ad un laboratorio di sopravvivenza dove sperimentarsi e trovare soluzioni personali alla sofferenza psicologica.
Cerco di raccontare perchè non esistano soluzioni semplici e precostituite, tipo ricette per la felicità!
Per favorire il cambiamento è più importante porsi domande che trovare risposte.
Se desiderate confrontarvi nell’alchimia dell’incontro, un professionista vi accompagnerà a riannodare i fili della trama.
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