Esopo nel terzo millennio: autonarrazione trasfigurata
Ho coinvolto una mia amica nella narrazione di una favola. Chi lo poteva immaginare che da una fiaba nata per gioco si giungesse ad una…
Nella tua vita hai un problema da affrontare?
Nella tua vita hai un problema da affrontare?
Il mio blog
Autonarrazione itinerante: i diari della bicicletta
Trovare un pretesto per narrarsi, per raccontare le proprie vicissitudini esistenziali inevitabilmente fa emergere le proprie ferite…Pedalando, sono rimasto in sella per duecento chilometri.
Riemergere dal senso d’isolamento e restituire significato alle relazioni
Come attualmente la psicoterapia può trovare risposte a fenomeni emergenti nel campo sociale post Covid: alienazione, dipendenza dai dispositivi tecnologici, socializzazione virtuale, relazioni superficiali aride,…
Il destino, l’autonarrazione e le arance sanguinelle
Ho coinvolto mio fratello e mio padre nella narrazione dello stesso ricordo ed è nata un’esperienza dalla forma poliedrica. Ognuno di noi dal suo punto…
Introduzione allo studio del carattere
Esistono molti modelli che studiano la personalità ed il carattere umano. Approfondisci con me lo studio dell’Enneagramma che traccia delle linee evolutive “democratiche”.
Come lenire l’ansia paralizzante
Hai il respiro interrotto? Senti che ansia e depressione ti paralizzano? Scopri come lenire questi stati psicologici negativi.
Il mio lavoro psicoterapeutico con la meditazione Vipassana
Come si può trasformare il modo in cui reagiamo alla sofferenza con la meditazione Vipassana.
L’espressione corporea in psicoterapia della Gestalt
Hai voglia di imparare ad esprimerti meglio attraverso il tuo corpo? Scopri come uno psicoterapeuta può favorire la tua espressione corporea.
Ipnosi nella vita quotidiana
Hai voglia di sperimentare un’esperienza ipnotica? Scopri come uno psicoterapeuta può aiutarti a favorire la trance.
Crisi di coppia: come stare nel disaccordo
Una crisi di coppia è un’opportunità di crescita. Scopri come uno psicoterapeuta può aiutare a trasformare la tua relazione.
Tutte le tecniche sono trucchi – parte terza
Scopri come si svolge una seduta psicologica come se tu fossi in uno studio professionale.
Tutte le tecniche sono trucchi – parte seconda
Scopri come si svolge una seduta psicologica come se tu fossi in uno studio professionale.
Tutte le tecniche sono trucchi – parte prima
Scopri come si svolge una seduta psicologica come se tu fossi in uno studio professionale.
Fame emotiva: mangiarsi le emozioni
L’alimentazione, come tutte le attività umane, si accompagna a dei vissuti emotivi.
Che cosa hanno in comune meditazione e psicoterapia?
La meditazione e la psicoterapia della Gestalt sono laboratori dove si coltiva la consapevolezza dell’esperienza presente.
Hikikomori: fobia sociale e adolescenti persi nella rete
Una fobia sociale che presentano molti giovani, collocabile nello spettro dei disturbi d’ansia.
Attacchi di panico: la paura della paura
Attacchi di panico si mostrano con la paura persistente di avere attacchi di panico in futuro.
Tristezza, malinconia o depressione? Impara a distinguerle
Per riconoscere la depressione impara a distinguerla da altri stati d’animo normali.
Desiderio di perfezionismo: come liberarsi dalla noiosa stasi di essere perfetti
Basta perfezione. W l’imperfezionismo! Ovvero come diventare Dio in 5 mosse, anzi 3, meglio 1…oggi sono pigro:-)
La separazione: come faccio ad accettarne il dolore
Accettare il dolore di una separazione è un modo di condurre responsabilmente la relazione ad una fine.
Empatia: ascoltare le emozioni attraverso il corpo
L’empatia è un modo di comprensione interpersonale che ci permette di immaginare ciò che prova l’altro da noi.
”Aiuto c’ho l’ansia!”: come sfruttarne le possibilità
L’ansia ha i suoi rimedi, se percepita come benzina nel motore della psiche.
Arrendersi all’Insonnia con lo yoga nidra
Pur essendo troppo stanchi facciamo fatica ad addormentarci. Vediamo come rimediare.
Sono Espedito Longo, psicoterapeuta della Gestalt. Svolgo la mia attività professionale a Bologna e dintorni.
Ho pensato a questo blog come ad un laboratorio di sopravvivenza dove sperimentarsi e trovare soluzioni personali alla sofferenza psicologica.
Cerco di raccontare perchè non esistano soluzioni semplici e precostituite, tipo ricette per la felicità!
Per favorire il cambiamento è più importante porsi domande che trovare risposte.
Se desiderate confrontarvi nell’alchimia dell’incontro, un professionista vi accompagnerà a riannodare i fili della trama.
Post in primo piano
Autonarrazione itinerante: i diari della bicicletta
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Tutte le tecniche sono trucchi – parte terza
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