Come lenire l’ansia paralizzante
Hai il respiro interrotto? Senti che ansia e depressione ti paralizzano? Scopri come lenire questi stati psicologici negativi.
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La psicoterapia della Gestalt si basa sull’importanza che l’esperienza riveste nelle relazioni umane.
É uno strumento di cambiamento fondato sul rispetto, la fiducia, la confidenza e in particolare utilizza l’ascolto come spazio dedicato al riconoscimento dell’altro, che tenta di cogliere nella peculiarità del suo mondo.
É un mondo che si conosce insieme con la percezione degli organi di senso piuttosto che attraverso la lente delle teorie e dei concetti.
L’esperienza soggettiva, in primo luogo, è un sentire per la persona, nell’incontro del momento presente, qui ed ora.
Tre sono le domande che ricorreranno frequentemente nelle sedute per tessere una trama narrativa dotata di senso: Che cosa senti? Che cosa vuoi? Che cosa fai?
Il sentire, l’intenzionalità e la scelta pragmatica orienteranno gli incontri nel tentativo di operare cambiamenti concreti nell’esistenza di quelle persone che hanno deciso di prendersi cura di sé responsabilmente.
